TT38 Anti-stresskursus
Se risikofaktorer, før de bliver til stress
Afkod og aflæse TT38 stressrisiko og de tidlige tegn hos dig selv og andre, mens der stadig er mulighed for at reagere og justere.
Forebyg sygemeldinger og behold overskuddet
Grib ind tidligere, så en presset periode ikke udvikler sig til langvarig stress, fravær og de menneskelige og økonomiske konsekvenser, der følger med.
Til dig, der har ansvar for mennesker og trivsel
For ledere, HR/TA og andre, der arbejder med medarbejdertrivsel og aktivt vil forebygge stress på arbejdspladsen.
Forebyggelse af stress
Aflæs tegnene før det er for sent
I får et sprog og et redskab til at se, hvornår du selv eller en kollega er på vej mod for meget.
Ikke for at gå på listefødder om hinanden, men for at kunne tage en samtale i tide og justere, mens en travl periode stadig er en travl periode. Og ikke en sygemelding. Det I får ud af det, er kolleger, der bliver i overskuddet, og en arbejdsplads, folk har lyst til at blive på.
De tre stressprofiler i TT38
Stressrisiko vurderes ud fra den centrale gennemsnitskolonne, der løber lodret i TT38 Stressgrafen. Ligger en score over gennemsnittet, er personen sandsynligvis mere modtagelig for netop den type stress – og det er præcis dér, du kan sætte ind.
1) Top performere: Der har svært ved at lægge arbejdet fra sig
2) Neurotisk: Uro drevet af perfektionisme og overtænkning
3) Submissiv: Føler sig ofte overset, undertrykt og misforstået
Det I går fra kurset med
TT38 Stressrisiko viser, hvilke former for stress den enkelte er mest modtagelig over for. På kurset lærer du at aflæse det mønster – hos dig selv og dine kolleger – og bruge det som et helt konkret redskab i hverdagen.
I arbejder med TT38 Stressrisiko-grafen og de tre stressprofiler, så I forlader dagen med noget, der allerede kan bruges fra ugen efter.
Kort om stress
på arbejdspladsen
Stress har sjældent bare én enkelt årsag.
Den bygger sig op af flere forhold på samme tid – arbejdspres, personlige problemer, sundhedsmæssige udfordringer, økonomiske vanskeligheder og sociale forhold.
Fysisk sætter den en række reaktioner i gang: Hurtigere hjerteslag, åndedræt, blodtryk, samt stresshormoner som kortisol og adrenalin. På den korte bane skærper det opmærksomheden og mobiliserer energi.
Bliver det vedvarende er det skadeligt for helbredet og det er dét, indsatsen handler om at komme i forkøbet.
Stress fylder i det danske arbejdsliv, og tallene sætter kurset i perspektiv:
• Stress koster hvert år samfundet 55 mia. kroner
• Op mod hver fjerde sygemelding skyldes stress
• 430.000 har symptomer på alvorlig stress dagligt
• En halv million føler sig udbrændte på jobbet
• Stress står bag 1,5 millioner ekstra fraværsdage
Et år efter, at medarbejdere fortæller, at de føler stress på arbejdet, arbejder de i gennemsnit seks timer mindre om måneden – en nedgang der kan mærkes.
Jo tidligere det fanges, desto mindre koster det jer.